Aan deze pemen kun je herkennen dat je veel stress hebt

Iedereen heeft stress, en dat kan flink erger worden als je allerlei ballen tegelijk in de lucht moet houden. Wanneer je je zorgen maakt over de gezondheid van je dierbaren, je dedlines hebt voor school of werk, je tegelijkertijd goed voor jezelf en je gezin moet zorgen en ook nog ergens e moment moet vinden om het huishouden strain je stress, het huishouden stress.

Nooit meer stress voelen is een doel dat voor de meeste mensen niet haalbaar is, maar het is handig, zo niet een should, om je eigen grenzen te leren herkennen. Wanneer je grens bereikt hebt, moet je tijd voor jezelf nemen en goed ontspannen. Hoe je dat doet is helemaal aan jou: series kijken, een boek lezen of lekker een dutje doen met je telefoon uit. Er zijn een aantal duidelijke depomen waaraan je kunt herkennen dat je te hoog zit in je stress en dat het tijd is om actie te ondernemen.

Symptoms of death from stress

1. I don’t have a woolen outing

Woede is just a bit of a stressful stress. Je maakt je druk om een ​​extreme deadline om je relatie, omdat je het gevoel hebt dat je de touwtjes niet meer in handen hebt. When it comes to controlling the queue bent, the reactor is just right out the door.

2. Stress the door last van je darmen

I am very happy to be here. Dit is omdat de buik minstens evenveel zenuwcellen als je daadwerkelijke brein bevat en er een duidelijk verband is tussen onze buik en ons brein. De vlinders die je in je buik voelt als je verliefd bent, zijn hier een goed voorbeeld van. Als je vaak pijn in je buik hebt, last van diarree of andere darmklachten hebt, geeft je lichaam een ​​signaal af. Stress can be very good for boosdoener.

3. You are not eetgewoontes

You are very tired, you are not very tired, you are not very tired. Wanneer je geen goede dingen in je lichaam stopt, komt er ook weinig goeds uit. Wanneer je de tijd neemt om na te denken over wat voor voedsel je gaat eten, krijg je een klein stukje controle terug: dit geeft je iets meer rust.

4. I am not a hood, but I am not in a hurry

This is a slimy situation for some people: it’s easy to get into bed with you so much that you have a great time to catch a snack, but before you know it, it’s half tweez’s night and it’s Netflix’s half-life. Het klinkt vreemd, maar wanneer je echt uitgeput bent, kan het juist moeilijk worden om goed te slapen.

Als je niet genoeg slaap krijgt, verhoog je de stress in je lichaam en gaat je lichaam werken op adrenaline; this is what you want to do in the fall. Probeer eens een boek te lezen voordat je gaat slapen en je telefoon uit te zetten; the result is given to a different power.

5. Je hebt spierpijn die je niet kunt verklaren

Do you know how to use a sound engineer? Ook hier zou je lichaam je weleens iets kunnen vertellen. Spierpijn is one of the most popular claps as he is stressed. Dit komt omdat je de hele dag je schouders, kaak en nek aanspant.

6. Je geheugen laat je in de steek

Wanneer je gestrest bent, heb je vaak ook he gevoel dat je hoofd overloopt en je gek wordt. Stress is in front of a store in which it is shared that the Belarusian information and services are open, but it is also possible to keep in mind that this management is not available. Op me deest simpele vragen als ‘wat is je adres?’ kun je geen antwoord geven en ben je even total blanco. Best eng dat je zulke dingen niet kunt herinneren, maar als je even rustig ademhaalt en je gedachten ergens anders op focust, komt het antwoord later gewoon in je op.

7. The immune system is on the rise

Mensen die onder veel stress staan, grijpen vaak naar ongezonde manieren om zichzelf beter te voelen. Thank you for eating junk food, rock, drink and drink in the night, even the extra Netflix coverage is available in the water: all the factors that are available at this time are completely different from the bacterium of the lakes. We want to be in this period of nature.

8. Je hebt koude voeten of handen

The place for hand-held lines for hand-held hands is naturally natural. Toch kan het ook wijzen op stress. When stress is possible, the effect of hemorrhoids has a different effect. If you are stressed, you will be able to sleep in your hands, you will be able to sleep, you will not be able to do anything, you will be able to do it. Het bloed moet namelijk je belangrijke organen warm houden. Without that organ, I can’t live.

9. Дверы стрес bijna geen zin meer in seks

Sex is just a great way to stress you, you want to be a gesture, you have to be just about sex and sex. By the way, you don’t have to go alone. Wanneer je je je stress vermindert, heeft dit dus ook een pozitivne efekt op je seksleven en daarmee vaak ook op je relatie.

10. I am cynical

Niet alleen lichamelijke klachten kunnen signalen zijn dat je te veel stress hebt. Ook veranderingen in je psychische gesteldheid en in je je gedrag kunnen hierop wijzen. Cynische opmerkingen, zeker als het over het werk gaat, zijn een teken dat je opgebrand bent. The cynicism is determined by a way to sell in a hoop.

Herkenbaar? This way you can be well-behaved.

Wat een uurtje wandelen per dag met je lichaam doet