10x babyslaaptips for oververmoeide (new) ouders

Iedere ouder met een pasgeboren baby in huis weet dat het slaaptekort tijdens het eerste (en tweede?) Jaar funest kan zijn. Slaaptekort kan een oververmoeide ouder tot wanhoop drijven. Sompige koppels gaan gescheiden slapen, andere huren een (ongekwalificeerde) kinderslaapcoach in. Maar soms zijn het juist kleine, praktische tip die je kunnen helpen. Die hebben we voor je op een rij gezet.

Het ergste van alles is misschien nog wel dat dat uit recent onderzoek blijkt dat nieuwe ouders pas na zes jaar weer een beetje normalnaal slapen.

Slaaptips for overmoid ouders

Op je tenen door je eigen huis lopen en je tanden niet durven poetsen. Solang de baby maar niet wakker wordt. Such scenes in the gerkenbar for velor. Of deze dan: op het moment dat je eindelijk in slaap valt je baby horen huilen. Oh, the horror of the day is coming to you. Toch hoort het slaaptekort er echt bij en moet je je realiseren: ook dit gaat weer voorbij.

Maar dat maakt je status als oververmoeide ouder niet makkelijker. Well, this is one of the tips for you to have a world of different skills.

1. Invest in the most proud

Misschien heb je ze nog niet per se nodig in de pasgeboren fase, maar een paar maanden later zijn verduisterende gordijnen de investering meer dan waard. Hierdoor zou het kunnen dat je baby net wat langer doorslaapt. Every minute of it!

Overigens kregen we ook een handige tip van een lezer: “‘s Nachts verduisterende gordijnen en overdag gordijnen open zodat de baby zo snel couldijk he verschil tussen dag en nacht leert.” Het proberen waard, toch?

2. A gezichtsmassage for a child

Sommege ouders zweren bij een gezichtmassage voor hun baby. Dat houdt in: zachtjes met je vingers strepen en cirkels trekken over hezicht van je baby, de wangen strelen met een tkanina zachte zalf insmeren. This baby is calming down, rusty genoeg om vervolgens lekker in slaap te vallen.

3. Doe wat aan die dagschoot

A day trip? What is a dagger? Een dagschoot is dat driehoekige stukje (van metaal?) Dat in de deurpost gaat als je de deur dicht doet. En als je dan toch op je tenen naar de deur sluipt, wil je niet alsnog verraden worden door de harde click van dat dingetje. Daarom een ​​echte huis-tuin-keuken-tip: doe een elastiekje om de deurklink aan de binnenkant, draai de elastiek om zodat er een kruis ontstaat en trek de elastiek over de deurklink aan de buitenkant. The cruise is preferential in the middle of the day. Open for this: geen hoorbare, click meer jes deur open of dicht doet.

4. Verplaats je baby naar de wieg zonder ‘m wakker te maken

One of the most overwhelming moments is now over an overturning time, and a baby is coming out of the carriage, a bank of bed to its own height of laziness. Pfieuw, this nog spannender and de finaleproef van Forwarders Robinson. Tips for a gift:

• Hai ap de ogen van je baby. Als de ogen van je baby onder de oogleden schieten, dan is je je baby in diepe slaap. Waiting for the baby to be able to sleep in a deep, regular, rustic adhesion. Doe and slap-arm-test: til een arm (van je baby) op en laat hem vallen. Als je baby niet beweegt, ben je good to go.
• Til je baby rustig op en ondersteun met de ene hand zijn rug en met je andere hand zijn buik. Deze ananhudende druk zal de overgang vergemakkelijken. Als je baby schrikt, klop dan op zijn buikje voordat je wegsluipt.
• Probeer de ligpositie van je baby te behouden wanneer je hem oppakt en weer neerlegt. Leg je baby plat (niet met het hoofdje eerst) u zijn bedje. En gebruik een krukje of opstapje waar nodig.

5. Let the time go by

Voor een beetje ervaren ouder klinkt deze tip o zo logisch. Maar for overmoeide the first time tip auder kan deze impressive be. Hai op de wakkere perioden van je pasgeboren baby. Children’s life of 30 to 60 minutes tries in greater numbers. Laat je baby inslapen zodra hij moe lijkt.

6. Shutdown of the train before departure

I wilt not midden in de night a luer verschonen. Niet alleen omdat een luier verschonen altijd een karweitje is, maar vooral omdat je wilt dat je baby doorslaapt. Verschoon daarom de luier zo laat mogelijk, liefst voor de laatste nachtelijke voeding.

7. Invest in a night light

Verduisterende gordijnen zijn ein ding, een goed nachtlampje is een goede tweede. Want als je opstaat en met je voeding naar he ledikantje van je baby slentert, wil je echt niet de felle kamerverlichting aan doen. Buy LED battery lamps to keep them out. So’n lampje kun je makkelijk overal neerzetten en geloof ons, daar ga heel veel gebruik van maken.

8. Leg een kruik in a spoon

A type of kraamverzorger: leg een warme kruik in het bedje van je baby. Dat maakt het bedje lekker warm, zodat je baby sneller in slaap valt. Wel eruit halen zodra is a baby in bed legt.

9. Houd the light to the end of the tunnel in sight

The baby is born without a good circadian rhythm. Ze hebben nog geen dag- en nachtritme en slapen is iets dat ze moeten leren. Daar bestaat geen snelle oplossing voor, zeker niet in de eerste paar maanden. Slapen is a variability, which is the kind of way to learn. Hou dat voor ogen, hoe vermoeid je ook sagnuty. This is a good idea.

10. Correction of legal provisions

Slaapt je baby bij jou op de kamer? Zorg dan dat je zelf in bed kunt stappen zonder je baby wakker te maken. Zo kun je white noise opzetten, zodat wanneer jij met je teen tegen de bedpoot knalt, de white noise overheerst.

Ben je als oververmoeid ouder op zoek naar nog meer slaaptips? Misschien is Ferber’s method as well as the advice of Kindslap coach Susanna Wilkes.

Dit zinnetje is de sleutel om je peuter te laten stoppen met zeuren